【 ダイエット】－10キロ達成のその後…♪
２回目の投稿になってしまい申し訳ありません(><)yucoです♪
先ほどの記事では痩せる為にやったことを
書いていきましたが、
今回は－10キロ達成後の変化★を
書きたいと思います♪
よければお付き合いください(*^ω^*)
①好きな服を着れるようになった
今より10キロ太っていた頃は体型を隠そうと必死でいつも上下ゆるゆるの格好をしてました。
ゆるめのトップスにガウチョ、みたいな
でも！！今は
スキニー余裕。
ミニスカ余裕。
ショーパン余裕。
ピタッとしたトップス余裕。
です！！！
おしゃれの幅が広がると、毎日がキラキラだし、お買い物も楽しいです！
②顔にも変化が…！！
目は大きくなったし、鼻筋は通ったし、フェイスラインもスッキリしました！
痩せるとまじで整形級に顔変わります。
私はメイクが大好きなのですが、
もっともっとメイクが好きになりました！！
カラコンやマツエクもよく映えるように…♪
③可愛い！美人！と言われるようになった
これは私がお世辞を真に受けて勝手に喜んでるだけかもですが（笑）、
本当にそういってもらえるようになりました。
特に嬉しかったのは、大学でいつも一緒にいる子達から褒めて貰えたとき。
私がダイエットで苦しんでるのを1番近くで見てきた彼女達。
やっぱり同性から褒められるのが1番嬉しい(*^ω^*)
④摂取カロリー増えても体重そのまま！！
－10キロ達成後は正直、モチベーションが下がってしまって夜に炭水化物を食べたり昼間間食してしまったりすることが多くなりました…( ; _ ; )
でも！！驚くことに！！
体重・見た目共に変化ナシ！！
ダイエットを通して痩せやすい身体になったから…？
理由はよくわかりませんが、本当に太りにくくなりました！
⑤少食になった！
④と少し似ているのですが、少食になりました！
とはいえ私は元々馬鹿みたいに大食いなので(太るのもあたりまえ)
これはよかったです！
少量でもよく噛んで、しっかり味わって、ゆっくり食べれば結構満腹に！
こんな感じですかね！
デブ期は「自分なんてブスだしデブだし…」ってめちゃくちゃネガティブだったのですが、
自分の良さを生かせる方法はないか？
と考えるようになりました！
あと、「あの子は可愛い…細い…でもきっと生まれつきそうなんだろうな…私は違うし…ムカつく…」という、
他の子への嫉妬なんかもなくなりました。
自分に自信が持てると、良い事ばっかです！
ダイエットはたしかに辛いし、面倒だし、
なんでわたしばっか？！泣の連続でした。
でも、本当に最後までやってよかったです！！
自分のことが好きになれました！
毎日が楽しくハッピーになりました！
これからも体型維持と、自分磨き頑張ります…★
↑右のぶたちゃんが、今の私です♪
【 ダイエット】－10キロ達成した方法★
こんばんは！yucoです(＾ω＾)
今日はわたしが－10キロを達成した方法をご紹介します♪
※あくまでも一個人のやり方で、これが正しいやり方！とは言い切れませんので、ご参考までに…(><)★
まず、全体的な変化がこちら！！
なんと言っても一番の変化は(私の場合)脚！
そして輪郭の変化がこちら
ビフォー
アフター
輪郭がスッキリしました！
…しかしここまで来るためには涙、涙の日々を過ごしました。
わたしはお金がない貧乏学生なので（笑）、
エステやサプリ等は一切使いませんでした(＾ω＾)
10キロ落とした３ヶ月間に、
わたしが毎日必ずやったことを書いていきます♪
①フラフープを30～40分
わたしがダイエットしたのは６月～９月に掛けてなので、部屋がめちゃくちゃ暑かったです。(フラフープ中はクーラー止めてました！)
辛かったけど、気持ち良いくらい汗がドバッドバ出てきます。
その感覚が病みつきになって、どんなに疲れて帰ってきた夜でもフラフープをしないとソワソワ眠れなかったほど。
運動は1度習慣になってしまえばもうこっちのものです！
(運動音痴な私ですらそうなったので、これは自信あり！)
②１日の摂取カロリーを1200カロリーまでに
運動だけ、食事制限だけ、では
ダイエットは成功しません。
これは本当に！
過去に食事制限だけのダイエットも経験しましたがめちゃくちゃ病むし結果はイマイチ。
ちなみに１日のメニューは
朝:ご飯、味噌汁、おかず
昼:好きなもの(でも、全部はたべない)
夜:スープのみ
な感じ。
夜は本当に辛かったです。
本当はちゃんと朝昼晩炭水化物食べなきゃいけないし、そのほうが健康的なのは分かっていましたが、私はスープだけにしました。
普通にお腹空いてるし、ラーメン食べたい、パスタ食べたい、牛丼食べたい…と毎晩毎晩思っていました。
でも、ここ(夜)で食べたら全て水の泡…！と言い聞かせて、帰宅→スープ→フラフープ→シャワーで即寝ました。
お腹空きすぎて泣いた夜も数えきれません。
InstagramやTwitterを見れば友達の美味しそうな投稿…。
でも、全ては美しくなるため！！美に苦労は付き物！！と、夜は食べることを諦めました。
食事面が、私は1番辛かったな…。
③とにかく歩く！！
家から駅、駅から学校、学校からまた駅、駅から家…と、とにかく歩きまくりました！
わたしが通う大学は最寄り駅とキャンパスが結構離れていて、バスも出てるのですが
歩きました。
夏だろうが暑かろうが関係ない！
私は痩せて綺麗になるんだ！！
と言い聞かせて。
④毎日「よし！昨日より綺麗！」と思い込む
どんなに空腹で寝ても、朝体重計に乗ったときの達成感は本当に気持ちがよかったです。
よし、大丈夫大丈夫、ちゃんと努力は結果になってる！と思い込みまくりました。
実際、友達にも痩せたね！綺麗になった？と言ってもらえることが多くなり、自信に繋がりました！
毎日継続してたのはこのくらいです。
あとは気まぐれでスクワットやってみたり、違う運動を取り入れてみたり。
なんといってもポイントは
食事制限＋運動！！！！！！！！！！
鉄板ですが、これ以上のダイエット方法はないと思っています。
そして何より、綺麗に痩せられる！
食事制限だけでも運動だけでもダメです。
辛い思いもたくさんしたし、もっと楽なダイエットがあるのでは？と常に思ってたし、
「えーｗダイエット？ｗわたしには無理だわーｗ」という友人からの一言に落ち込んだこともありました。
でも、頑張ってよかったです！
お金はかけれないし、でも痩せたい。
それなら努力の継続しかないと、私は思います。
めちゃくちゃ偉そうでごめんなさい…( ; _ ; )
大丈夫です、ダイエットは努力を決して裏切りません♪
私は根性ないしも運動神経も悪いし、
体育会系の「努力こそ全て！！」って考えは正直今も苦手です。
でも、綺麗になると毎日幸せです。
おしゃれも、メイクも、全部全部楽しいです。
自信が持てて明るくなれました。
これを読んでくださった方にとって、少しでも何か役に立てたら幸いです…(*^ω^*)
【 コスメ】まつ毛をくるん☆と保つ必需品！
こんにちは！yucoです(＾ω＾)
まつ毛命！！な私の自まつ＋マスカラメイクの必需品をご紹介します！
それがこちら！
キャンメイク クイックラッシュカーラー
(680円)
これはもう本当に神コスメです！
こんな感じの固いヘッドです！
(マスカラの柔らかくて大きいヘッドに慣れている方は少し使いづらいかも…？)
ビューラー→これ→マスカラの順にまつ毛に乗せると、
夜までまつ毛をくるん！と保ってくれます！
どれだけ高いマスカラを使ったり、
1本1本丁寧に塗っても
まつ毛が下がっていては意味がないですよね(><)
まつ毛がきちんと上を向いていることで
デカ目効果アップです！
これは本当に本当にアイメイクには欠かせない重要なアイテム♪
ただ、本体そのものが小さめで、入っている駅もそう多くないので、こまめに買い足す必要があるかもです！(><)
でも1本680円というプチプラ価格なので、
私はいつも３本くらいストックしています！
以前はマスカラ下地って意味あるのかな？って思っていましたが、
使うのと使わないのとでは盛れ方が全く違います！！！！！！！
是非試してみてください♪
明日は－10キロ！達成したダイエットについて書きます～☆
【 メイク】薄いのに可愛い！ナチュラルメイク
こんにちは！yucoです(＾ω＾)
今日は忙しい朝や濃いメイクNGなお仕事にぴったりの
薄いのに可愛い！簡単ナチュラルメイク
をご紹介します♪
簡単ナチュラルメイクのポイント
その1★目元は長いまつ毛が主役！
ナチュラルの目元はとにかく色味を少なくすること！(複数の色のアイシャドウを重ね塗りは×！)
インラインを引き、ブラウンのアイシャドウを二重幅に伸ばします。
これだけだと目元がパッとしないので
主役はなんと言ってもバサバサのまつ毛！
前の記事で紹介したモテマスカラを使用しました！
上まつ毛は丁寧にビューラーで上げてからガッツリ塗りまくる！かなり長さでます！
そしてポイントは下まつげもガッツリ塗ること！
これによって目が大きく見えます♪
(このモテマスカラは下まつげに塗ってもパンダ目にならないので超オススメ！)
その2★チークはほほ全体にほんわか乗せる！
いつものチークブラシではなく、
フェイス用のおっきめブラシで！
笑った時に持ち上がる部分からはみ出しぎみで広範囲にふわっとのせます！
広く！！ふわっと！！が超重要です！
その3★ピンクパープルのぷるぷるに！
ピンクリップを指でポンポンつける
↓
前の記事で紹介したRevlon ぶどう色リップを
その上から指でポンポンつける
↓
その上から
キャンメイク ユアリップオンリーグロス02
(ラメ入りのほう！)をのせれば…
可愛いピンクパープルのぷるぷる唇が出来上がり！！♪
ピンクオンリーよりも、パープルを上乗せした方が今どきっぽいベリー系リップになります！
その4★肌はツヤよりパウダーでふわっと
ナチュラルメイクでツヤを意識すると、ツヤが他のパーツに勝ちすぎてしまって不自然に…。
パウダーを最後にのせてふんわり感をだします！
以上でわたし的可愛いナチュラルメイクの完成です♪
ナチュラルメイクって勇気がいるけど実際万人受けするし何かと重宝しますよね♪
是非試してみてください♪
また明日更新します！
【 コスメ】神マスカラ！！★モテマスカラ ロング★
こんばんは！yucoです(＾ω＾)
ヤバイほど盛れる神マスカラを発見したので
今日はそれをレポします★☆
それがこちら！！
モテマスカラ ロング
(1800円＋税)
コスメ売り場で必ず売っていますよね(*^ω^*)
見かけた事ある！って方も多いと思います♪
中身は
マスカラと説明書！
パッケージの裏面には
マスカラの性能が細かく書いてあります！
こういうの助かりますよね♪
そしてどこが神マスカラなのかというと…
このマスカラ、めちゃくちゃ盛れるんです。
とりあえずまつ毛がビュン！！！！！！ってロングに伸びます。
ボリュームタイプも試してみましたが、私はこっち派！！！
ボリュームがガッツリ出るよりも長さがガッツリ出た方が実は盛れることに最近気づきました。
ビューラーで丁寧に上げてから塗ればデカ目効果が抜群です。
そして！！！もうひとつ！！！
時間がたってもパンダ目にならない！！！！
これってマスカラ選ぶ上でめちゃくちゃ大切ですよね
どれだけ盛れても時間が経つと目の周りが真っ黒…。なんてことになったら台無し。
でも！！！！
このマスカラはほんっっっとににじまないんです。
私は今まで数々のマスカラを試してきましたが
(コスメの中でも1番種類を試してきたのがマスカラです！)
夜になってもパンダ目にならないマスカラは初めてです。
私は「まつ毛はメイクの命」と思っています！
今までずっとマツエク派で、マスカラってきっとどれもマツエクにはかなわないよなやっぱり…と諦めていましたが、
これはヤバイです。
下まつげに付けても(重要！)きちんと伸びてくれるし！
是非試してみてください♪
また明日更新します！
【 コスメ】Revlon ぶどう色リップ★☆
こんばんは！yucoです(＾ω＾)
今日はこの冬めちゃめっちゃ話題になっていたこちら！！
Revlon balm stain baume colorant lapiz labial humectante con color
(1200円)
大人気！レブロンの今期の新色です♪
レブロンのリップ売り場に行くと、この色が今1番プッシュされています！
初めは「ぶ、ぶどう色…？ハロウィンの延長…？」とびびってたのですが、テスターを試してみたら
あれ…？？超可愛くない…？？
と気づき購入！！
出すとこんな感じの紫色
手に出すとこんな感じ
そして唇につけると…
ね？！？！？！結構アリじゃないですか？！？！？！
色を一言でいうと、みずみずしいダークベリー！！
紫色っぽいけど艶もあるので怖くない！
モテというよりはお人形系の可愛さ！
この色だと、髪色も選ばないと思います！
黒髪なら儚いくてちょいエロに、
茶髪なら今どきのおしゃれさんに、
原宿系な派手色髪にもぴったりかと！
それから！！
わたしがこのリップを気に入ったもう一つのポイントは
色の落ち方が可愛い！！！！！！！
赤リップなんかだと、どうしても落ち方が汚くなってしまっていかにも「落ちました！」って感じになってしまうのですが…
これは落ちてもピンク色が若干残ってくれるので「元々綺麗なピンク色ですよ」な唇になってくれるのです！！！
これはわたし的に大発見。
やっぱりピンクな唇って超可愛いですよね。
この冬大活躍してくれそうです！
是非試してみてください♪
また明日更新します！
【 ホワイトニング】ハクサンシコーれぽ★☆
こんばんは！yucoです(＾ω＾)
今日紹介するのは
こちら！！
デンタルエステ ハクサンシコー ミクロパウダー
なんと700円！！！やっすい！！！
送料込みでも1300円程！！！
でもTwitterによると「安いのに効果抜群！！」
とのこと。
さっそく試してみました！！！
箱を開けてみると
こんな感じ。
丸いのが粉歯磨き粉で、それからブラシ、
丸い方を開けてみると
めっちゃ粉！！！！！
並々に入っているので開ける時注意かもです。
使い方は
とのこと！
心配していた味も、表現するなら
「ホテルとかに置いてある歯磨き粉を粉にした感じ」（笑）で、
不味かったりはしないです！
普通のミント！
(ただ、本当に粉！！なので
それが苦手な人は苦手かもしれません ; _ ; )
なにはともあれ！
この図のとおり、１週間朝＆夜に使い続けてみました！
結果:だいぶ白くなりました！！！！！！！
びっくりするくらい白くなりました。
人工的な白さとまでいはいきませんが、
自然で健康的な白さになったと思います！
私はコーヒーが大好きで毎日2～3杯飲んでいるのせいで歯が黄ばんでいて、それがすごくコンプレックスでしたが、あまり気にならない位に！！
過去に１万弱のホワイトニングも使ったことがあるのですが、それより全然効きました。
それと量が沢山入っているのでコスパも◎
これで送料込み1300円はめちゃくちゃ安いと思います。
もっと早く出会いたかった！
気になった方は是非お試しあれ♪
